UN PARCOURS POUR SE RETROUVER
Autonomie affective
Aimer sans se perdre
Aimer profondément, sans vous oublier.
Sept méditations guidées pour apaiser la peur de perdre l’autre, retrouver votre sécurité intérieure et apprendre à vivre vos relations avec davantage de sérénité, sans renoncer à vous-même.
7 méditations guidées • Avec musique et voix seule • Écoute en ligne et MP3
QUAND LE LIEN DEVIENT UNE INQUIÉTUDE
Et si votre équilibre ne dépendait plus des réactions de l’autre ?
Vous attendez un message. Vous cherchez un signe, une preuve d’amour, un geste rassurant.
Lorsque l’autre s’éloigne, même momentanément, l’inquiétude s’installe. Votre esprit imagine des scénarios, votre corps se tend et vous cherchez à comprendre ce qui a changé.
Peut-être avez-vous aussi pris l’habitude de vous adapter, de taire certains besoins ou de faire passer la relation avant votre propre équilibre.
Ce n’est pas nécessairement trop aimer. C’est parfois avoir tellement peur de perdre le lien que l’on finit par s’oublier soi-même.
UN AUTRE RAPPORT À L’AMOUR
Retrouver votre place, sans fermer votre cœur
L’autonomie affective ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres. Elle invite à construire une sécurité intérieure qui ne repose plus uniquement sur leurs paroles, leurs gestes ou leur disponibilité.
Apaiser la peur d’abandon
Apprendre à accueillir vos inquiétudes sans laisser chacune d’elles gouverner vos réactions.
Retrouver votre stabilité
Développer des points d’appui intérieurs pour traverser plus sereinement les moments de distance ou d’incertitude.
Oser être vous-même
Reconnaître vos besoins, exprimer vos limites et préserver votre identité au sein de la relation.
Aimer avec plus de liberté
Explorer une manière d’aimer où la confiance peut progressivement remplacer la peur et le besoin de contrôle.
Il ne s’agit pas d’aimer moins, mais de ne plus vous perdre dans la relation.
ELLE A VÉCU CE PARCOURS
J’écoute vos méditations depuis quelques années. Ce coffret a été pour moi très libérateur. Chaque séance a un objectif particulier. La séance 3 a été très intense et a libéré une énorme souffrance. Je vous suis reconnaissante car ce coffret a été très transformateur. Merci infiniment.
— Christelle L.
SEPT EXPLORATIONS INTÉRIEURES
Votre parcours vers l’autonomie affective
Chaque méditation aborde une dimension particulière de la vie affective. Ensemble, elles vous invitent à mieux comprendre vos mécanismes relationnels, à retrouver votre équilibre et à faire évoluer votre manière de vivre les liens.
MÉDITATION 01
Créer sa sécurité intérieure
Retrouver un point d’appui en vous et commencer à construire une sécurité qui ne dépend pas uniquement de la présence ou du regard de l’autre.
MÉDITATION 02
Libérez-vous de la dépendance affective
Explorer les mécanismes d’attachement qui vous maintiennent dans l’attente, la peur ou le besoin de réassurance.
MÉDITATION 03
Apaiser la peur d’abandon
Accueillir cette peur profonde, reconnaître ce qu’elle réveille en vous et développer un sentiment de sécurité plus stable.
MÉDITATION 04
Aimer sans étouffer ni perdre l’autre
Prendre conscience des réflexes de peur et de contrôle qui peuvent peser sur la relation, pour laisser davantage de place à la confiance.
MÉDITATION 05
Se réconcilier sans se renier — Quand l’amour devient conscient
Apprendre à préserver le lien tout en respectant ce que vous ressentez, ce que vous souhaitez et ce qui compte véritablement pour vous.
MÉDITATION 06
Vivre avec une personne dépendante affective
Trouver votre juste place lorsque les attentes, les inquiétudes ou les besoins affectifs de l’autre deviennent pesants.
MÉDITATION 07
Se libérer d’une relation toxique
Reconnaître les mécanismes relationnels qui vous enferment, retrouver votre capacité à choisir et avancer vers des relations plus respectueuses de vous-même.
Ces sept séances offrent plusieurs portes d’entrée vers une même intention : retrouver votre liberté intérieure et construire des relations dans lesquelles vous pouvez pleinement exister.
IMAGINEZ UNE AUTRE MANIÈRE D’AIMER
Et si vous pouviez retrouver votre calme, même lorsque l’autre s’éloigne ?
Pouvoir attendre une réponse sans être envahi par l’inquiétude.
Exprimer un besoin ou une limite sans redouter systématiquement de perdre l’amour de l’autre.
Vous sentir libre de rester vous-même, y compris au cœur d’une relation importante.
C’est cette direction que ce parcours vous invite à explorer, à votre rythme.
Des méditations écrites avec soin, deux voix pour vous accompagner
Les textes de ce parcours sont écrits par Joëlle Maurel, docteure en sciences de l’éducation, psychothérapeute et autrice, spécialisée dans l’exploration de la conscience humaine.
Les séances prennent vie à travers les voix de Jan et Olivia, avec une attention particulière portée au rythme, à l’écoute et aux temps de silence.
Vous pouvez choisir la voix qui vous convient le mieux, ou retrouver les deux interprétations complètes dans le coffret double voix.
VOTRE COFFRET
Ce que vous recevez
Un parcours consacré à l’autonomie affective et aux relations.
Chaque séance existe avec musique et en voix seule.
Retrouvez les séances et écoutez-les directement en ligne.
Conservez vos méditations et réécoutez-les à votre rythme.
Aucun calendrier imposé : vous avancez librement et pouvez revenir aux méditations aussi souvent que vous le souhaitez.
Leurs expériences avec nos méditations
« J’ai bien apprécié la détente et la libération apportées par ces méditations. Concernée par le sujet, cela m’a apporté beaucoup. Un grand merci. »
— P. Le Fourn
« Merci beaucoup pour ces précieuses aides que vous nous apportez, toujours plus ciblées et fines. Elles permettent une reliance vitale à soi. »
— Maylis
Votre chemin vers une plus grande liberté affective
Vous n’avez pas besoin de devenir une autre personne pour apprendre à vivre vos relations autrement. Ce parcours vous invite simplement à revenir à vous, à mieux vous comprendre et à retrouver progressivement votre place.
CHOISISSEZ VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Un parcours, trois façons de le vivre
Les trois versions comprennent l’intégralité des sept méditations, avec musique et voix seule, l’accès à votre espace privé et les téléchargements MP3. Seules les voix disponibles changent.
LES DEUX INTERPRÉTATIONS
Coffret double voix Jan & Olivia
89 €
Chaque méditation est proposée intégralement par Jan et intégralement par Olivia. Vous pouvez alterner les voix selon votre envie et votre sensibilité.
7 méditations • 2 voix • Musique et voix seule
Paiement comptant — 89 €
Ajoutez le coffret à votre panier pour finaliser votre commande.
Vous préférez régler en plusieurs fois ?
UNE SEULE VOIX
Coffret voix Jan
67 €
Retrouvez les sept méditations dans leur interprétation intégrale par Jan, avec musique et voix seule.
Paiement comptant — 67 €
Ajoutez le coffret à votre panier pour finaliser votre commande.
Vous préférez régler en plusieurs fois ?
UNE SEULE VOIX
Coffret voix Olivia
67 €
Retrouvez les sept méditations dans leur interprétation intégrale par Olivia, avec musique et voix seule.
Paiement comptant — 67 €
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Paiement comptant : accès immédiat à votre coffret après validation de votre commande.
Paiement en 3 fois : l’accès est envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande effectuée durant la nuit.
Votre panier
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Aimer sans vous abandonner
L’amour peut être un espace de partage, de confiance et de liberté. Il n’a pas à vous demander de renoncer à ce que vous êtes.
Ce parcours est une invitation à vous retrouver, pour continuer à aimer en restant pleinement vous-même.
Avertissement santé
Les méditations proposées sur cette page sont des outils d’accompagnement personnel destinés à soutenir une démarche de mieux-être et de développement intérieur.
Elles ne se substituent pas à un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. En cas de douleur persistante, de trouble ou de souffrance importante, consultez un professionnel de santé qualifié.
Joelle, Jan, Olivia – vous êtes des êtres exceptionnels, d’une grande âme, dotés d’Amour, de partage, d’ouverture d’esprit, de connexion divine si pure – comme on aimerait rencontrer bien plus fréquemment ou mieux encore vivre avec au quotidien, ou carrément œuvrer à vos cotés. Le monde a tellement besoin d’Amour. C’est avec une vive émotion que je vous remercie infiniment et vous souhaite le meilleur. Vous savez rallumer une flamme dans un cœur meurtri qui croyait être perdu; une séance à votre écoute vaut bien plus que plusieurs séances psy – je vous souhaite le meilleur car vous le méritez amplement et vous remercie encore d’être là pour nous au quotidien – Tout de bon pour vous !
J’écoute vos méditations depuis quelques années. Ce coffret a été pour moi très libérateur. Chaque séance a un objectif particulier. La séance 3 a été très intense et a libéré une énorme souffrance. Je vous suis reconnaissante car ce coffret a été très transformateur. Merci infiniment .
J’ai bien apprécié la détente et la libération apportées par ces médiations. Concernée par le sujet cela m’a apporté beaucoup. Un grand merci.
Merci beaucoup pour ces précieuses aides que vous nous apporter chaque jour, toujours un peu plus ciblees et fines
Certaines valent bien 10 séances de psy.
En plus de permettre une reliance vitale à soi
Merci