Autonomie affective
Aimer sans se perdre
Un parcours de 7 méditations guidées pour apaiser la dépendance affective, construire votre sécurité intérieure et retrouver une manière d’aimer plus libre et plus consciente.
Choisissez votre version
Choisissez la voix qui vous accompagne
Les trois versions comprennent les 7 méditations, avec musique et voix seule, accessibles en ligne et en téléchargement MP3.
7 méditations
Un parcours progressif
1 ou 2 voix
Selon la version choisie
Deux formats
Avec musique et voix seule
Accès privé
Écoute en ligne et MP3
Lorsque votre équilibre dépend des mouvements de l’autre
Attendre un message, chercher un signe, ressentir une tension lorsque l’autre s’éloigne ou craindre de perdre la relation, même lorsque tout semble aller bien.
Le mental cherche alors des réponses. Le corps se met en vigilance. Vous pouvez vous adapter, vous oublier ou tenter de contrôler le lien pour retrouver un sentiment de sécurité.
Ce n’est pas nécessairement « trop aimer ». C’est souvent un attachement qui cherche à se sentir en sécurité.
Construire une base plus solide en vous
Ce parcours vous accompagne pour mieux comprendre vos mécanismes d’attachement, apaiser la peur d’abandon, retrouver votre axe et cesser progressivement de faire dépendre votre équilibre de la présence ou du comportement de l’autre.
L’objectif n’est pas de devenir distant ou de ne plus avoir besoin de personne. Il s’agit de pouvoir aimer, vous engager et créer du lien sans vous effacer ni vous perdre.
Ce coffret peut vous accompagner si
- vous ressentez une peur de perdre l’autre, même lorsque tout semble aller bien ;
- vous cherchez régulièrement des signes, des preuves ou de la réassurance ;
- vous vous adaptez excessivement pour préserver la relation ;
- votre état émotionnel dépend de la présence, de la distance ou du silence de l’autre ;
- vous craignez de poser vos limites ou d’exprimer vos véritables besoins ;
- vous souhaitez sortir d’un lien qui vous épuise ou vous enferme ;
- vous voulez apprendre à aimer sans vous abandonner vous-même.
Les 7 séances du parcours
Un chemin progressif pour passer de l’insécurité relationnelle à une autonomie affective plus consciente.
Retrouver un point d’appui intérieur sans dépendre uniquement du regard ou de la présence de l’autre.
Comprendre vos mécanismes d’attachement et faire évoluer les anciens réflexes émotionnels.
Calmer le besoin de vous rassurer sans cesse et renforcer votre sentiment de sécurité intérieure.
Reconnaître et relâcher les mécanismes de peur ou de contrôle qui fragilisent le lien.
Préserver le lien sans vous effacer, vous suradapter ou trahir ce qui est juste pour vous.
Vous dégager de la pression, de la culpabilité et du poids émotionnel qui ne vous appartiennent pas.
Prendre de la distance avec les mécanismes qui vous enferment, fermer un cycle et vous choisir à nouveau.
Ce que vous recevez
- 7 méditations guidées consacrées à l’autonomie affective ;
- une version avec musique pour une écoute enveloppante ;
- une version voix seule pour une écoute plus épurée ;
- un espace privé accessible directement depuis notre site ;
- une écoute en ligne, sans téléchargement obligatoire ;
- le téléchargement MP3 des séances ;
- un accès durable pour avancer et réécouter à votre rythme.
Quelle version choisir ?
Double voix Jan & Olivia
Chaque séance est proposée dans une lecture complète par Jan et dans une lecture complète par Olivia. Vous choisissez librement la voix qui correspond le mieux à votre besoin du moment.
Prix : 99 €
Voix Jan
Chaque séance est proposée dans une lecture complète par Jan.
Prix : 79 €
Voix Olivia
Chaque séance est proposée dans une lecture complète par Olivia.
Prix : 79 €
Retrouver une stabilité qui vous appartient
Ne plus attendre un message pour retrouver votre calme.
Ne plus vous effondrer intérieurement lorsque l’autre prend de la distance.
Pouvoir exprimer vos besoins et vos limites sans craindre automatiquement de perdre le lien.
Aimer avec présence, sans vous accrocher, vous suradapter ou vous oublier.
Témoignages
« J’écoute vos méditations depuis quelques années. Ce coffret a été pour moi très libérateur. Chaque séance a un objectif particulier. La séance 3 a été très intense et a libéré une énorme souffrance. Je vous suis reconnaissante car ce coffret a été très transformateur. Merci infiniment. »
— Christelle L.
« J’ai bien apprécié la détente et la libération apportées par ces méditations. Concernée par le sujet, cela m’a apporté beaucoup. Un grand merci. »
— P. Le Fourn
« Merci beaucoup pour ces précieuses aides que vous nous apportez, toujours plus ciblées et fines. Elles permettent une reliance vitale à soi. »
— Maylis
Double voix
Coffret double voix Jan & Olivia
99 €
Les 7 séances dans une lecture complète par Jan et dans une lecture complète par Olivia, avec musique et voix seule.
Paiement comptant : accès immédiat après validation de la commande.
Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
Voix Jan
Coffret voix Jan
79 €
Les 7 séances dans une lecture complète par Jan, avec musique et voix seule.
Paiement comptant : accès immédiat après validation de la commande.
Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
Voix Olivia
Coffret voix Olivia
79 €
Les 7 séances dans une lecture complète par Olivia, avec musique et voix seule.
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Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
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À propos des textes
Les textes des séances sont écrits par Joëlle Maurel, docteure en sciences de l’éducation, psychothérapeute et autrice, spécialisée dans l’exploration de la conscience humaine.
Avertissement santé
Les méditations proposées sur cette page sont des outils d’accompagnement personnel destinés à soutenir une démarche de mieux-être et de développement intérieur.
Elles ne se substituent pas à un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. En cas de douleur persistante, de trouble ou de souffrance importante, consultez un professionnel de santé qualifié.
Joelle, Jan, Olivia – vous êtes des êtres exceptionnels, d’une grande âme, dotés d’Amour, de partage, d’ouverture d’esprit, de connexion divine si pure – comme on aimerait rencontrer bien plus fréquemment ou mieux encore vivre avec au quotidien, ou carrément œuvrer à vos cotés. Le monde a tellement besoin d’Amour. C’est avec une vive émotion que je vous remercie infiniment et vous souhaite le meilleur. Vous savez rallumer une flamme dans un cœur meurtri qui croyait être perdu; une séance à votre écoute vaut bien plus que plusieurs séances psy – je vous souhaite le meilleur car vous le méritez amplement et vous remercie encore d’être là pour nous au quotidien – Tout de bon pour vous !
J’écoute vos méditations depuis quelques années. Ce coffret a été pour moi très libérateur. Chaque séance a un objectif particulier. La séance 3 a été très intense et a libéré une énorme souffrance. Je vous suis reconnaissante car ce coffret a été très transformateur. Merci infiniment .
J’ai bien apprécié la détente et la libération apportées par ces médiations. Concernée par le sujet cela m’a apporté beaucoup. Un grand merci.
Merci beaucoup pour ces précieuses aides que vous nous apporter chaque jour, toujours un peu plus ciblees et fines
Certaines valent bien 10 séances de psy.
En plus de permettre une reliance vitale à soi
Merci