Système nerveux
Régénération et détente profonde
Un coffret de 4 méditations guidées pour vous aider à relâcher la vigilance, ralentir le mental et retrouver des temps de repos plus apaisés.
4 méditations
2 longues et 2 courtes
Deux formats
Avec musique et voix seule
Trois versions
Olivia, Jan ou double voix
Accès immédiat
Écoute privée et MP3
Choisissez votre version
Voix Olivia
29 €
Chaque séance est proposée en lecture complète par Olivia.
Double voix Jan & Olivia
39 €
Chaque séance est proposée intégralement par Jan et par Olivia, sur deux pistes distinctes.
Lorsque le corps ne parvient plus à redescendre
Même lorsque la journée est terminée, le mental peut rester actif. Le corps semble encore en vigilance, la détente s’installe difficilement et le sommeil ne procure pas toujours la récupération attendue.
Ce coffret vous propose des temps guidés pour ralentir, relâcher progressivement les tensions et retrouver un sentiment de repos et de sécurité intérieure.
Une progression en deux étapes
Les séances longues offrent un temps d’immersion et de relâchement plus approfondi. Leurs versions courtes permettent de retrouver plus facilement cette sensation d’apaisement lorsque vous disposez de moins de temps.
Vous pouvez commencer par les versions longues, puis utiliser les formats courts régulièrement, selon votre rythme et vos besoins.
Ce coffret peut vous accompagner si
- vous ressentez une tension intérieure persistante ;
- vous avez des difficultés à ralentir après une journée chargée ;
- votre mental repart rapidement lorsque vous essayez de vous reposer ;
- vous recherchez une pratique guidée avec de véritables temps de pause ;
- vous souhaitez disposer de séances longues et de formats plus courts ;
- vous avez besoin d’un accompagnement accessible à tout moment.
Les 4 méditations du coffret
Deux séances principales accompagnées de leurs versions courtes.
1. Détente du système nerveux et régénération du cerveau
Version longue — nouvelle édition boutique.
2. Détente du système nerveux
Version courte pour retrouver plus rapidement un temps de calme et de relâchement.
3. Réinitialiser le système nerveux
Version longue — séance créée spécialement pour ce coffret.
4. Réinitialiser le système nerveux
Version courte pour intégrer plus facilement la pratique dans votre quotidien.
À propos de la séance connue sur YouTube
La première séance est une réédition complète de la méditation « Détente du système nerveux et régénération du cerveau », déjà connue sur notre chaîne.
La structure principale a été conservée, mais la séance a été entièrement réenregistrée et retravaillée pour la boutique.
- nouvel enregistrement complet ;
- univers musical retravaillé ;
- temps de pause réajustés ;
- progression et intégration approfondies ;
- version courte et version voix seule incluses.
Ce que vous recevez
- 2 méditations longues pour approfondir la détente ;
- 2 versions courtes pour une pratique plus rapide ;
- une version avec musique de chaque séance ;
- une version voix seule de chaque séance ;
- un espace privé d’écoute accessible depuis notre site ;
- les fichiers MP3 pour une écoute hors connexion ;
- un accès durable pour réécouter les séances à votre rythme.
Témoignages
« Je découvre le coffret jour après jour et cela me fait un bien fou. Merci pour ce pas à pas, un excellent moyen de détente ! »
— Isabelle S.
« Un beau coffret que je recommande vivement. Ces méditations m’apaisent et me font beaucoup de bien. C’est rapide et simple à télécharger. Merci pour votre bon travail Jan et Olivia. »
— Marie-Line
La confidence de Jan
Lorsque je me réveille dans la nuit et que mon mental repart vers le travail ou les prochaines séances, j’utilise moi-même les méditations de ce coffret pour retrouver le calme et me rendormir plus facilement.
— Jan
Questions fréquentes
Quelle version choisir ?
La version Olivia contient toutes les séances lues par Olivia. La version Jan contient toutes les séances lues par Jan. La double voix réunit les deux lectures complètes afin que vous puissiez choisir librement votre voix à chaque écoute.
Dois-je commencer par les séances longues ?
C’est conseillé pour découvrir pleinement le parcours. Vous pourrez ensuite utiliser les versions courtes lorsque vous disposez de moins de temps.
Comment accéder aux séances ?
Après votre commande, vous accédez à un espace privé d’écoute. Les fichiers MP3 sont également disponibles.
Coffret voix Olivia
29 €
Les 4 méditations en lecture complète par Olivia, avec musique et voix seule.
Paiement comptant : accès immédiat après validation de la commande.
Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
Coffret voix Jan
29 €
Les 4 méditations en lecture complète par Jan, avec musique et voix seule.
Paiement comptant : accès immédiat après validation de la commande.
Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
Coffret double voix Jan & Olivia
39 €
Les 4 méditations dans une lecture complète par Jan et dans une lecture complète par Olivia, avec musique et voix seule.
Paiement comptant : accès immédiat après validation de la commande.
Paiement en 3 fois : accès envoyé après validation du premier règlement, généralement dans l’heure et au plus tard le matin suivant pour une commande passée durant la nuit.
Votre panier
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À propos des textes
Les textes des séances sont écrits par Joëlle Maurel, docteure en sciences de l’éducation, psychothérapeute et autrice, spécialisée dans l’exploration de la conscience humaine.
Avertissement santé
Ces méditations sont des outils d’accompagnement personnel destinés à soutenir la détente et une démarche de mieux-être.
Elles ne permettent pas d’établir un diagnostic et ne remplacent pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. En cas de trouble persistant, de douleur ou de souffrance importante, consultez un professionnel de santé qualifié.
Petite confidence :
Je me lève très tôt le matin, et il m’arrive parfois de me réveiller dans la nuit.
Le corps est calme, mais le mental peut vite repartir si je pense au travail ou aux prochaines séances à préparer.
Dans ces moments-là, j’utilise souvent les méditations de ce coffret pour apaiser le mental et me rendormir.
Cela m’aide à retrouver un sommeil plus profond et à me lever avec de bonnes énergies pour préparer de nouvelles séances pour la chaîne.
— Jan
Bonjour, je me réjouis de découvrir ce coffret que j’ai commandé hier en le payant à 30 jours avec Klara. J’ai reçu la confirmation de Klarna mais n’ai pas reçu le code privé pour accéder au coffret. Est-ce que je le recevrai au moment de la réception de la somme?
J’apprécie énormément vos méditations!
Cordialement, Laurence
Bonjour Laurence,
Les accès sont envoyés dès que le paiement est validé de notre côté.
Il est possible que le mail se soit glissé dans vos spams ou courriers indésirables. Je vous invite à vérifier de ce côté.
Si vous ne le retrouvez pas, je vous le renvoie immédiatement sans souci.
Cordialement.
Jan
Bonjour
Ce coffret de méditations me fait le plus grand bien . Je suis en burn-out et je les écoute deux fois par jour comme me l a conseillé Olivia.
Merci infiniment pour votre travail de qualité
Un beau coffret que je recommande vivrment. Ces méditations m’apaisent et me font beaucoup de bien.
C’est rapide et simple à télécharger.
Merci pour votre bon travail Jan et Olivia.
Bonjour Olivia et Jan, Je découvre le coffret jour après jour et cela me fait un bien fou. Merci pour ce pas à pas, un excellent moyen de détente !